연골에좋은음식 무릎통증과 연골재생에 약이 되는 음식들 소개해요.

관절염으로 인한 통증은 당해보지 않는 사람을 알수 없을 정도로 고통스럽다고들 이야기합니다. 관절염이나 연골통증은 나이와는 관계없이 오는 경우도 많은데, 생각지 못한 사고로 인한 연골파열과 예상외로 빨리 닳아버린 연골때문이기도 하지요. 그래서 연골에좋은음식들을 소개하여 봅니다. 연골재생에 약으로 쓰이는 음식들을 참고하여 보시고 무릎통증에서 하루빨리 벗어나세요.

마른새우

연골이 닳아 무릎통증이 심한경우 연골재생에 좋은 음식으로 마른새우가 있습니다. 연골에좋은음식인 마른새우는 칼슘이 많이 들어 뼈를 건강하게 할뿐만아니라 콜라겐성분이 풍부해 연골과 인대등 관절에 관련된 곳들에 탄력을 주고 연골재생에도 기여를 한다고 하니 관절염으로 고생하시고 계시거나 연골파열로 연골재생이 시급하신 분들은 연골에좋은음식인 마른새우를 듬뿍 드시면 좋습니다.

우슬도가니탕

무릎통증이 심하고 관절염때문에 고민일때 무릎을 튼튼하고 강하게 만드는 보양식품으로 우슬도가니탕이 있습니다. 우슬도가니탕은 연골에좋은음식으로 무릎이 약하신분이나 물렁뼈(연골)이 닳았을때 먹으면 더욱 좋습니다.우슬은(쇠무릎 뿌리) 근골격계를 튼튼하게 하는 효능을 가지고 있어서 관절부위가 약할때 많이 쓰는 한약재이고 도가니는 소의연골을 말하는 것으로 함께 고아진 음식을 우슬도가니탕이라고 합니다.

돼지껍데기

무릎연골재생에 도움이되는 식품들 중에는 돼지껍데기도 있습니다. 돼지껍데기는 연골에좋은음식으로 연골재생을 유도하는 효능이 있고 연골을 강화시켜줍니다. 때문에 연골이 약하여 무릎이 힘이 안들어가시는분들은 콜라겐이 많이 함유된 돼지껍데기를 많이 드세요.

달팽이

달팽이도 역시 연골에좋은음식입니다. 연골에 좋은 달팽이 속의 콭드로이친이라는 물질은 관절의 연골로 영양공급과 외부에서 연골로 오는 충격이나 스트레스를 커버하여 주는 꼭 필요한 유액이 머무를수 있도록 도와줍니다. 콘드로이친은 특히 달팽이에 많다고 알려져 있답니다.


Posted by 웰빙노트닷컴

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